Om rug- en gewrichtsklachten te verminderen of om je gewrichten te beschermen, heb je niet de grote oppervlakkige spieren nodig, maar de kleine dieper gelegen spieren. Wanneer deze stabilisatiespieren niet goed getraind zijn, gaan de oppervlakkige spieren zich krampachtig aanspannen om dit gebrek te compenseren. Door deze krampachtige aanspanning kan bijvoorbeeld rug-en/of nekpijn ontstaan.

RugFit richt zich juist op de diepe stabilisatie-spieren en pakt hierdoor de oorzaak aan.