WAT IS HET ONLINE AFVALPROGRAMMA?
Wil jij graag 6 weken vol aan de bak? Het roer om? Lukt het je niet alleen?
Doe dan mee aan ons afvalprogramma!
Je werkt met een persoonlijk plan aan je eigen doel. Door wekelijks bij elkaar te komen met de groep om vragen, ervaringen en tips te delen ervaar je steun aan elkaar.
Het wegen en meten is individueel en geeft je altijd kans om ook 1 op 1 vragen te stellen.
HOE ZIET HET PROGRAMMA ERUIT?
6 weken lang gaan we samen werken aan een gezonde leefstijl. Het wegen en meten vindt plaats in de praktijkruimte van Belle Sante aan de Koningin Wilhelminalaan 13 in Schalkhaar.
Er kan onbeperkt gesport worden bij alle lessen van Powerclub Deventer. (pilates, kettlebell, powerwalking, tabata en bodyshape)
Wekelijks krijg je een menu toegestuurd en ontvang je filmpjes met uitleg over verschillende thema’s rondom een gezonde leefstijl: Body Support, voeding hypes feiten en fabels, BMR je lichaam geven wat het nodig heeft, bewegen en PAL waarde, macro en micro nutrienten, sporten, emotie eten, suiker, slaap, hormonen en mindset.
RESULTATEN EERDERE DEELNEMERS
Jaloers? Geef je op! Jij kan dit ook!
WIE BEGELEIDEN HET PROGRAMMA
Ontspanning en Beweging
Alet is Leefstijl- en Slaapcoach. Zij is gespecialiseerd in de ontspanningskant en het gedrag rondom een gezonde leefstijl. Hoe ga je om met de gedragsveranderingen. Tevens geeft Alet alle pilateslessen.
Voeding en Beweging
Anne is Beweeg- en Voedingsconsulent. Zij richt zich vooral op voeding en op het geven van de buitenlessen en Kettlebell lessen.
Elke dag zijn er beweeglessen in en rondom Deventer. Bij de start van het programma ontvang je het lesrooster. Je kunt tijdens het programma onbeperkt deelnemen aan de lessen.