WAT IS HET ONLINE AFVALPROGRAMMA?
Het combineren van werk, gezin, vrienden, sporten is soms erg lastig. Daar weten wij zelf ook alles van.
Hierom zijn we aan de slag gegaan om een online programma te maken waarin wij denken dat alle facetten zitten om ervoor te zorgen dat jij blijvend gezonder-fitter en slanker wordt!
HOE ZIET HET PROGRAMMA ERUIT?
12 weken lang gaan we samen werken aan een gezonde leefstijl. Je weegt en meet je wekelijks zelf thuis en geeft dit elke vrijdag aan ons door per email.
Aan de hand hiervan krijg je op zaterdagochtend een nieuw weekmenu gemaild die dus op maandag start.
Wekelijks krijg je naast een menu ook een filmpje met uitleg over verschillende thema’s rondom een gezonde leefstijl: Body Support, voeding hypes feiten en fabels, BMR je lichaam geven wat het nodig heeft, bewegen en PAL waarde, macro en micro nutrienten, sporten, emotie eten, suiker, slaap, hormonen en mindset.
RESULTATEN EERDERE DEELNEMERS
Jaloers? Geef je op! Jij kan dit ook!
WIE BEGELEIDEN HET PROGRAMMA
Ontspanning en Beweging
Alet is Leefstijl- en Slaapcoach. Zij is gespecialiseerd in de ontspanningskant en het gedrag rondom een gezonde leefstijl. Hoe ga je om met de gedragsveranderingen. Zij heeft de filmpjes opgenomen over onder andere emotie eten en slaap.
Voeding en Beweging
Anne is Beweeg- en Voedingsconsulent. Zij richt zich vooral op voeding. Zij heeft de filmpjes opgenomen over alle kennis rondom voeding en beweging / sporten.
Je zal wekelijks oontact met haar hebben en je kan uiteraard ook al je vragen stellen.