WAT IS EEN ROL DAG?

Ik neem een ROL dag! Relax, ontspan en Laat los…

Ben jij een vrouw die ontzettend toe is aan een dagje rust, dan is een ROL dag echt iets voor jou!

Je merkt dat je:
– vaak moe bent
– veel ballen hoog te houden hebt
– met iedereen en alles druk bent
– hoog in je ademhaling zit
– je vaak opgejaagd voelt
– niet aan jezelf toe komt
– ontzettend toe bent aan rust!

Kom relaxen, ontspannen en loslaten op onze ROL dag! Een dag die echt helemaal en alleen om jou draait!

HOE ZIET EEN ROL DAG ERUIT?

– je start of eindigt met een access bars sessie
– tijdens de mindful walk hebben we aandacht voor je houding, ademhaling, zintuigen, lichaam en geest
– gezonde en uitgebreide lunch, onbeperkt koffie/ thee, tussendoortjes
– we oefenen een ademhalingstechniek om beter los te kunnen laten
– flex en relaxpilates met afsluitend een ontspannings- & visualisatie oefening

+ EHBO tas (Eerste Hulp Bij Ontspannen) Om thuis lekker na te genieten.

VERDERE INFO & DATA

In overleg met Alet start je van 8.30 tot 16.00 uur of van 9.30 tot 17.00 uur. Dit in verband met de persoonlijke access bars sessies aan het begin of het einde van de dag. Het gezamenlijke programma is van 9.30 tot 16.00 uur. De dag wordt aangeboden door Alet Elshof en Zeynep Ok. Er is plek voor maximaal 4 vrouwen per ROL dag zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Laat je lekker verwennen en verrassen!

De kosten voor een ROL dag zijn 125 euro en wordt aangeboden aan de Koningin Wilhelminalaan 13 in Schalkhaar. Aanmelden kan via onderstaande knop:

Data:
– Maandag 6 juni (2e Pinksterdag)
– Zondag 26 juni
– Zaterdag 9 juli (=VOL)