1 op 1
1 op 1 begeleiding
Vind jij het fijn om 1 op 1 begeleid te worden en wil je graag samen aan de slag om jouw eetgewoonten blijvend te kunnen veranderen zodat het een gezonde leefstijl wordt die bij jou past? We gaan samen aan de slag om ervoor te zorgen dat jij lekker in je vel komt. Dat eten of je gewicht niet langer een issue is in je leven, dat verdien je!
Voeding
& Beweging
(Half) jaar voeding & beweging PROGRAMMA
Wil je tussen de 15 en 40 kilo afvallen en een half jaar of jaar lang begeleiding?
Weet jij eigenlijk best wat gezond is en wat niet, maar lukt het je niet om de knop om te zetten? Eet jij als je je verveelt of als je moe bent, terwijl je weet dat het niet goed voor je is?
Emotie
Emotie-eten PROGRAMMA
Merk jij dat je gaat eten uit emotie? Bijvoorbeeld omdat je het gezellig vindt. Of juist als je moe bent? Of omdat je verdrietig of boos bent?
Ik kan je hierbij helpen. Mijn naam is Alet Elshof en ik ben Leefstijl- en slaapcoach. Vaak weten we wel wat we wel en niet moeten eten, maar tussen weten en doen zit een groot verschil.
