1 OP 1 BEGELEIDING
Vooral als je echt je leefstijl moet gaan veranderen om blijvend resultaat te boeken en als een groep of online niets voor jou is, dan kan je kiezen voor de 1 op 1 begeleiding. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we altijd eerst nog even alle mogelijkheden en kijken we wat het beste bij jou past. Ook kijken we of er een klik is. Het is belangrijk dat je je goed bij ons voelt, want wat we gaan nogal wat aan samen.
Als je kiest voor 1 op 1 begeleiding dan kiezen de klanten vaak voor een persoonlijke intake en behandelplan. Een doel zonder plan is immers een droom.
Wat zijn je waardes nu en waar willen we naartoe? En hoe gaan we dat doen? Wij zijn opgeleid om een voedingsplan op te stellen dat mensen helpt om af te vallen of om op gewicht te komen en te blijven. Ter ondersteuning van het afvallen wordt ook het bewegen onder de aandacht gebracht. Wij zullen je informeren, motiveren en een plan van aanpak op maat maken. In dit plan nemen wij alle onderdelen voor een gezonde leefstijl mee.
Als je een persoonlijk plan hebt, dan kan je hierna verder met een strippenkaart. Hiermee kan je voor weegmomenten terecht bij Anne of Alet, voedingsconsulten bij Anne en / of coachingsgesprekken met Alet. Dit is per persoon verschillend en bieden we op maat aan. Hierom werken we met een strippenkaart die inzetbaar is zoals jij hem nodig hebt. Dus: waar loop jij tegenaan tijdens dit traject en waar kunnen wij jou mee helpen? Ook is met onze strippenkaart het kopen van persoonlijke menu’s mogelijk.
Jaloers? Ook jij kan dit!
Hoe ziet een persoonlijk plan eruit?
persoonlijk leefstijl- / voedingsplan
In het behandelplan staan je startwaarden met alle uitleg wat deze inhouden. Hierbij kan je denken aan: vetpercentage, BMI, spierpercentage, visceraal vet en middelomtrek. Ook hebben we een persoonlijk stuk voor jou erin staan op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Want afvallen is veel meer dan voeding alleen! In elk behandelplan hebben we ook een weekmenu voor je zitten, op jouw waardes gebaseerd en waar je lekker mee aan de slag kan. Als dit je bevalt, dan zijn er meerdere weekmenu’s mogelijk. Dit betekent niet dat je aan menu’s vastzit, maar het kan je wel de juiste houvast geven om in het begin te leren wat eigenlijk ook alweer normaal gezond eten is. Want veel mensen zijn het helemaal kwijt. Veel vrouwen eten veel te weinig en gaan dan juist in de avond de kast in om te ‘grazen’. Dit kan je grotendeels voorkomen door voldoende te eten. Daar helpen wij je bij! Het kan echt!
WEEKMENU’S
Het kan zijn dat er eigenlijk niet zoveel mis is met je algehele leefstijl en dat je het idee hebt dat je het eigenlijk wel heel goed weet. Je wilt alleen even wat kilo’s verliezen en daar hulp bij. Dan is is het volgen van weekmenu’s van Boddy Support met hierbij weegmomenten een goede optie voor jou. Aan de hand van jouw weeg- en meetgegevens krijg je persoonlijke menu’s toegestuurd per mail en je kan hiervoor ook heel handig de Body Support app downloaden waarin dan jouw persoonlijke menu’s zichtbaar zijn en je zelf producten kan vervangen. Hierdoor kan je van elk menu je eigen menu maken en toch ervoor zorgen dat je zo ideaal mogelijk uitkomt onder de streep qua kcal maar ook qua nutriënten waardoor je snel en blijvend gewicht verliest. Deze optie bespreken we ook zeker tijdens het kennismakingsgesprek.
Denk je eraan om te kijken of je onze begeleiding (gedeeltelijk) vergoed krijgt vanuit je aanvullende zorgverzekering?