WAT IS HET 6 WEKEN AFVALPROGRAMMA?
Wil jij ook gezond, blij en fit worden?
Doe dan met ons mee! Inclusief onbeperkt sporten.
Je hebt de steun van de groep, maar het wegen en meten is altijd individueel.
HOE ZIET HET PROGRAMMA ERUIT?
In ons programma leer je op een gezonde manier, door goed voor jezelf te zorgen op alle vlakken, af te vallen en op gewicht te blijven. Er is naast aandacht voor voeding ook aandacht voor bewegen en ontspanning!
Het programma bestaat uit wekelijkse bijeenkomsten met de groep (wegen is individueel), onbeperkt sporten, persoonlijke menu’s en filmpjes over een gezonde leefstijl: Body Support, voeding hypes feiten en fabels, BMR je lichaam geven wat het nodig heeft, bewegen en PAL waarde, macro en micro nutrienten, sporten, emotie eten, suiker, slaap, hormonen en mindset.
WIE BEGELEIDEN HET PROGRAMMA
Ontspanning
Alet is Leefstijl- en ontspanningscoach. Zij is gespecialiseerd in de ontspanningskant en het gedrag rondom een gezonde leefstijl. Hoe ga je om met de gedragsveranderingen. Zij heeft de filmpjes opgenomen over onder andere emotie eten en slaap.
Voeding en Beweging
Anne is Beweeg- en Voedingsconsulent. Zij richt zich vooral op voeding. Zij heeft de filmpjes opgenomen over alle kennis rondom voeding en beweging / sporten.
Eerstvolgende afvalprogramma is nog niet gepland. Je kan een mailtje sturen bij belangstelling.