Wil jij graag de steun en gezelligheid van gelijkgestemden?
Lukt het je niet alleen?

Doe dan mee aan ons afvalprogramma!

Je werkt aan je eigen doel, maar met de steun van de groep die uit minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers bestaat.

 

HOE ZIET HET PROGRAMMA ERUIT?

13 weken lang gaan we samen werken aan een gezonde leefstijl. De bijeenkomsten en het wegen en meten vindt plaats in de praktijkruimte van Belle Sante aan de Koningin Wilhelminalaan 13 in Schalkhaar.

Eerste bijeenkomst:

  • 20.30 tot 21.30 uur Kennismaken met de groep en startwaardes bepalen. De donderdag erna starten met dagmenu’s die passen bij jouw smaken, wensen en afgestemd zijn op jouw meting en caloriebehoefte.

Hierna elke woensdagavond in Colmschate:

  • 19 tot 20 uur Powerwalking les vanaf de Kuip Colmschate
  • 20.15 tot 20.45 uur Circuit training
  • 21.00 tot 21.45 uur wegen en meten / inloop met koffie, thee & water

Wekelijks krijg je naast een weekmenu ook een filmpje over verschillende thema’s over een gezonde leefstijl, zoals hormonen, emotie eten, vitamines, sporten en slapen)

Naast de gezamenlijke lessen met de groep kan er onbeperkt gesport worden bij de buitenlessen van Powerclub Deventer.