TRAINING STERK EETPATROON
Een gezond eetpatroon dat bij jou past & vol te houden is.
Na afronding van deze training heb je de kennis en kunde om zelf invloed uit te oefenen op je eetgedrag. De training verschaft je kennis en voorbeelden uit de praktijk. Ik ga met jou in kaart brengen wat jouw situatie is en waar jij tegen aanloopt. Er zal ook veel aandacht zijn voor het mentale vlak. We onderzoeken jouw gedachten, gevoel en gedrag rondom eten. En vervolgens ga ik je leren hoe je zelf tips en technieken in kunt zetten om hier bewuster, relaxter en anders mee om te gaan.
Na deze training zul je meer rust ervaren omtrent eten en zul je meer kunnen ontspannen en genieten. Je herkent je valkuilen en hoeft hier niet langer in te trappen.
Anne Mulder: “Ik geloof dat iedereen kan leren om balans te vinden in haar eetgedrag. Het gaat alleen niet van de een op de andere dag. Neem er de tijd voor. Leg de lat niet te hoog en veroordeel jezelf niet als het even niet gaat zoals je graag wilt. Observeer jezelf en pak je gedrag en gewoonten met kleine stapjes aan. Het is bij veel vrouwen alles of niks. Ik ga ervoor of ik laat het los. Ik help je graag via deze training om meer grip en rust te ervaren rondom je voeding.”
HERKEN JE JEZELF?
– Je hebt als kind nooit geleerd hoe je gezonde keuzes rondom voeding kunt maken,
– Je hebt het al in je mond voordat je bewust doorhebt wat je eet,
– Je ziet door de bomen het bos niet meer en weet niet waar je moet beginnen,
– Je weet dat als je iets lekkers in huis hebt dat het opgaat,
– Je kunt boos, gefrustreerd, verdrietig raken als je voor je gevoel je eetgedrag niet onder “controle” hebt,
– Tijdens je opvoeding zag je je moeder ook worstelen met voeding en lijnen,
– Je hoort vaak dat je het niet goed doet of dat je het verkeerd aanpakt,
– Je zou graag een leefstijl met voedingspatroon aanleren die bij jou past en vol te houden is,
– Je wilt wel af en toe wat lekkers kunnen nemen, maar kan de balans hier niet in vinden,
– Je kunt minder goed genieten van leuke dingen, zoals de film, een etentje, omdat je je zorgen maakt wat je wel en niet zult gaan eten en drinken.
– Je hebt voor je gevoel een dag verpest met “verkeerd” eten en denkt laat maar zitten, het zal me toch nooit lukken.
Start dan vandaag nog met deze training Sterk eetpatroon!
Begin jouw reis naar je gewenste eetgedrag hier en nu!